Dile adiós al tabaco, ¡fumar puede acabar matándote!

¿Quieres dejar de fumar? Te damos los pasos a seguir para que lo consigas.

  • Ponlo por escrito: Escribe todas las razones por las que quieres dejar de fumar.
  • Busca apoyo: Considera hablar con un especialista, con tu farmacéutico o con alguien en quien confíes. Apoyarte en los demás te dará un empujón.
  • Fija una fecha para dejar de fumar: Evita elegir un día en el que tengas eventos (bodas, comuniones…).Una vez elegido el día comenzaras una nueva etapa en la que te conviertes en no fumador.
  • Desecha todos tus cigarros: Deshazte de todo lo que te recuerde al tabaco como ceniceros, cajetillas, etc. Evitando tentaciones darás un gran paso.
  • Lava toda tu ropa: Elimina el olor a cigarrillo.
  • Mantente ocupado: Busca una distracción que te haga sentir bien y te libere del estrés de la rutina diaria.

Después de seguir estas pautas debes ir dejando de fumar gradualmente y si lo necesitas considera usar un remplazo.

Si necesitas un plus, aquí os dejamos algunas ideas de tratamientos que son eficaces para poder lograrlo.

  • Para los que desean evitar medicamentos y optan por lo natural, te podemos aconsejar la línea Aromastop (Pranarom). Cápsulaschiclesspray formulado por una combinación de aceites esenciales para mejorar el equilibrio emocional, ayudando a la vez a relajarse.
  • Para los que prefieren otras opciones de tratamientos que contienen nicotina, podemos destacar: Nicorette comprimidos, spray, chicles o parches.
  • Por ultimo también mencionar otros tratamientos muy efectivos bajo prescripción médica como el champix, entre otros..

Mucho ánimo, no te rindas, tu puedes lograr todo lo que te propones, ¡lo único imposible es aquello que no intentas!

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