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Dispositivo diseñado para ejercitar el suelo pélvico.
Dispositivo diseñado para ejercitar el suelo pélvico. Modo de empleo:
Utilización preparto:
Túmbese boca arriba, con las rodillas flexionadas e introduce unos 2 - 3 cm el estimulador en la vagina.
Presione ligeramente hacia el ano.
Realiza un balanceo en forma de U contra las paredes vaginales durante 2 - 3 minutos.
Presiona sobre el ano hacia abajo y hacia afuera simultáneamente durante 2 - 3 minutos.
Utilizacación postparto reciente:
Tumbese boca arriba, con las rodillas flexionadas y abiertas, aopyando la planta de los pies e introduce el estimulador unos 2 - 3 cm en la vagina.
Pulsa el boton de encendido, seleccionando una vibración intensa.
La vibración del dispositivo te permitira además mejorar el riego sanguineo en la zona genital lo que ayudará a la normalización de la sensibilidad.
Trata de concentrar la contracción muscular alrededor del estimulador, intentando lograr que oscile, reperir y descansar durante 10 minutos.
Prolapsos:
Sigue los pasos del apartado Postparto reciente.
Fortalecimiento pélvico preventivo:
Tumbada boca arriba introduce el estimulador en la vagina, sujetado fuera el extremo con los dedos.
Pulsa el botón de encendido, seleccionando la vibración más fuerte.
Contrae los músculos vaginales manteniendo la contracción durante unos segundos y relaja durante 10 minutos.
También puedes alternar con contraciones rápidas durante unos segundos y relajar posteriormente durante 10 minutos.
Lavar con agua tibia y jabón neutro.
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